市售鹽巴種類繁多，鹽到底該怎麼選才健康呢？ 鹽巴中加入「碘酸鉀」或「碘化鉀」，稱為碘鹽。 碘不但可以維持甲狀線健康，同時也是智力正常發展所必需。 買鹽，就選碘鹽吧！ 影片連結: https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=3ekEPlPHHDQ&feature=emb_logo

更多「碘鹽」資訊，請上衛福部國民健康署網站: https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=3843

好消息!即日起臺北市立聯合醫院附設士林門診部家庭醫學科，每週三、五上午門診時間提供免費子宮頸抹片檢查服務˜臺北市立聯合醫院附設士林門診部子宮頸抹片檢查掛號時間為家庭醫學科門診時間:每週三、五上午8:30-10:30。（無預約掛號，均為現場掛號)˜檢查服務時段：家庭醫學科門診時間週三及週五上午9:00-11:00

˜子宮頸抹片檢查﹕30歲以上女性，每年1次。

˜檢查當天請攜帶身分證、健保卡，完成篩檢者贈送精美禮品。

˜參加子宮頸抹片檢查者，請穿著裙裝方便檢查。

˜地址：臺北市士林區中正路439號1樓(士林區行政中心1樓)

˜本中心每月均有辦理免費癌症篩檢活動(歡迎加入本中心line官方帳號取得最新訊息)。

˜洽詢電話﹕2881-3039分機9

附件：107-110年度流感及常規預防接種協辦合約醫療院所

附件：109年臺北市士林區欒樹盃法式滾球錦標賽活動

簡章：士林區鄰近子宮頸抹片篩檢醫療院所.pdf

109年度士林區健康服務中心「ㄋㄟㄋㄟ天使園」母乳支持團體時間表 刊登期限：即日起至109年7月21日

109年度為促進社區民眾及青少年用藥安全認知，提升全民反毒、藥物濫用防制及用藥安全的正確觀念，加強宣導「正確使用制酸劑五要及五不原則」、「正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力」之觀念，相關資料電子檔可於衛生福利部食品藥物管理署「反毒資源專區」、「用藥安全宣導專區」下載使用，以增加反毒及用藥安全正確認知，歡迎民眾上網點閱，臺北市士林區健康服務中心關心您！

聰明飲食「3好1巧」: 吃得下、吃得對、吃得夠、吃得巧

為建立高齡族群的營養飲食新觀念，衛服部國民健康署建議以「三好一巧」健康均衡飲食原則，呼籲大家一起重視高齡營養健康促進議題，共同邁向高齡營養新食代。

「吃得下」：善用烹飪軟化助吞咬，協助高齡者吞咬，以提昇高齡者的飲食品質和營養狀態。
「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。
「吃得巧」：天然調味共食更美味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。

健康飲食-我的餐盤「長者篇」及「兒童篇」

「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。

吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。

以下有「我的餐盤」均衡飲食_成年篇 及「我的餐盤」均衡飲食_兒童篇，歡迎大家踴躍觀看~

「我的餐盤」均衡飲食_成年篇
「我的餐盤」均衡飲食_兒童篇

內湖區公所辦理109年度新移民玩美指彩研習班暨宣傳海報(如附件)各1份，歡迎新住民踴躍參加報名

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