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聰明吃小撇步-我的餐盤

國民健康署公布新版國人「我的餐盤」圖像,「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」、「國民飲食指標」,將每日應攝取的6大類食物:全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等,依每日應攝取的份量轉換成體積,並以餐盤之圖像呈現各類別之比例,同時提出口訣,讓民眾容易落實於每一餐,民眾只要跟著「我的餐盤」聰明吃,即可餐餐吃好又吃飽,營養跟著來。

我的餐盤

 

 

 

臺北市敬老卡/愛心卡搭乘愛心計程車隊補助金額提高至單趟50點(元)
出門新選擇,坐敬老愛心計程車最安心方便,刷敬老、愛心卡還可以扣點省50元喔!
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士林最精彩 創齡玩藝術-長者居家安全系列課程

 人口老化已是全球普遍現象,為增進長者社會參與,臺北市士林區健康服務中心規劃辦理一系列活躍老化多元課程,長者居家安全系列活動自6月14日起至7月19日,每週五上午9:30-11:30於本中心高齡友善體驗館辦理,以居家安全檢核、常見輔具介紹、防詐騙及安全旅遊等課程,藉此系列課程增進長者對居家安全重視。歡迎社區內65歲以上的長者踴躍報名參加,活動相關訊息請參閱臺北市士林區健康服務中心網站/最新訊息專區查詢(https://www.slhc.gov.taipei/)或電洽(02)2881-3039轉7164王小姐。

 

 

108年6月份臺北市士林區健康服務中心社區健康篩檢活動

 
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士林健康城市10周年特刊封面送印版1 03